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    别再狂买衣服化妆品 跑出来的好身材才是你所需要的

      [  中关村在线 原创  ]   作者:耿立鑫   |  责编:李鑫

      很多人都认为衣服、化妆品是成就美女的最大神器,除此之外,笔者更认为较好的身材,同样会给自己加分不少,增强了体质的同时还能拥有好的身材,随着春天的临近,天气也逐渐变得暖和起来,跑步的人越来越多,那么如何健康跑步?跑步又需要注意哪些?那么下面我们就来聊聊跑步那点事儿。

    别再狂买衣服化妆品 好身材是跑出来的

    品质佳、性能好的跑步机 助你事半功倍

      说起跑步,很多人都想到去公园或者校园跑步,但是如果遇到雾霾天、下雨天很大程度上就不能继续跑步了,从而影响跑步的进程计划,如果有一台跑步机的话,这个问题就能完美的解决了,想跑就跑没有时间/天气的限制。

    别再狂买衣服化妆品 好身材是跑出来的 品质佳、性能好的跑步机 助你事半功倍

      就目前来看,市面上的跑步机外观都大同小异,但价格却是千差万别,所以我们在购买跑步机的时候需要进行挑选,减震、马达、坡度控制等功是判断一台跑步机优劣的重要参考标准。

    坚持定量的慢跑时间 养成跑步好习惯

      在跑步上,很多人存在一定的误区,认为快速跑步就能快速燃烧脂肪,但其实不是如此,慢跑才是瘦身的最佳方式,坚持30分钟以上的匀速慢跑,最能促进脂肪燃烧的有氧运动,在跑步频次的规划上,可以规划为一周跑三次,这样就能明显可见身体的变化。

    别再狂买衣服化妆品 好身材是跑出来的
    坚持定量的慢跑时间 养成跑步好习惯

      现如今随着我们生活品质的提高,越来越多的人更加注重身体健康,更多的锻炼身体,为了让更多的人了解跑步,科学跑步与合理挑选适合自己的跑步机,中关村在线将在3月19号上线大型智能跑步机横评,届时还会邀请专业的健身教练、跑步达人、一线的厂商进行访谈。

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